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对于南方网友强烈要求南方冬天也供暖这件事，小编举全身上下同意的，南方的寒冷是魔法攻击，物理防御根本不管用啊，就算穿成狗熊也抵挡不了。不需要妈妈提醒，小编反正早就穿上秋裤了。
寒冷之下，宝宝的抵抗力不足，很容易受到细菌病毒的攻击，寒风一吹，小脸也粗糙了、小手也皲裂了，还容易感冒、咳嗽、流鼻血。
这个时候，很多家长都觉得，这么冷，一定要让宝宝多吃点，特别是那些高蛋白高脂肪的东西，才能御寒，其实冬天，人体的产热能力会加强来抵抗寒冷，也无需额外增加食量来获取能量，正常饮食就可以了，注意给孩子吃一些时令的蔬菜，如菠菜、油菜等。。
倒是可以多喝点热腾腾的汤暖身子，冬天饭菜也冷的快，可以给宝宝准备些煲菜、烩菜、炖菜之类的。
不管天气寒冷还是炎热，食物的多样性是不变的话题，就是什么都要吃一点，谷类、蔬菜类、水果类、肉类及鱼虾、乳类制品和豆制品，合理安排就好。
冬天的户外活动相对较少，加上我们南方的日照本来就稀少，特别是重庆，一个冬天都是雾蒙蒙的，宝宝冬天能晒到太阳的时间太少了，容易出现维生素D缺乏。所以对于婴幼儿来说，需要食补维生素D，如奶类、肝脏类等，有必要的情况下，需要维生素D制剂来补充。
大部分情况下，婴幼儿每天补充或摄入维生素D400-800IU，对宝宝来说是安全的。
结合我们重庆地区的气候环境，建议宝宝出生两周后开始规律补充维生素D，坚持到至少2岁。（2岁以后可参考：在保证充足户外日晒时可不补充，日晒不足特别是进入秋冬需要补充，直到青春期结束。）
下面给大家介绍几款
简单易做适合冬天吃的辅食
食谱
壹
肉丸白萝卜汤
材料：
猪肉丸200g、
白萝卜300g、
盐适量。
① 白萝卜切小块。
② 锅中倒入油，下入白萝卜，翻炒片刻。
③ 接着倒入小半锅清水，水开后，盖上锅盖，小火煮十五分钟，随后倒入猪肉丸加盖，继续煮十分钟至肉丸熟透。
④ 最后加一勺半盐，拌匀，即可。
食谱
贰
番茄花菜泥
材料：
番茄半个、
花菜100克。
① 番茄去皮切小块，打成泥，花菜，焯水2分钟。
② 花菜和番茄汁放入辅食机中，加入适量水稀释，搅拌打成泥。
③ 倒入容器中，上锅蒸2~3分钟。
食谱
叁
南瓜豆沙包
材料：
南瓜80克、
豆沙140克、
糯米粉60克、
玉米淀粉20克
① 南瓜切块，蒸软，捣成泥，冷却之后，加入淀粉和糯米饭搅拌至块状。
② 揉成面团，揉至表面光滑且不粘手，裹上保鲜膜，醒面30分钟。
③ 醒面完成后搓成长条，切成大小一致的面团，揉成圆球，豆沙也揉成圆球。
将南瓜球压平，再放上豆沙球包起来，揉匀（豆沙球要比南瓜球小三分之一，这样才比较好裹。）
④用牙签压出几条凹槽，装饰成南瓜的纹路，然后顶部再放上一颗枸杞，蒸熟即可。
食谱
肆
鸡肝蔬菜羹
材料：
鸡肝一个、
鸡蛋一个、
香菇一个、
豆腐少许、
胡萝卜少许、
淀粉适量
① 胡萝卜、香菇切碎，豆腐切成小块，鸡蛋打散，
② 在鸡肝上划几刀，冷水入锅，大火焯水2分钟左右，焯去血丝和浮沫（可以放点生姜去腥）
③ 捞出鸡肝，放入温水中清洗一下，切碎
④热锅放油，放入鸡肝、胡萝卜和香菇，小火翻炒几下，加入适量水，大火煮开
⑤煮开后，加入豆腐，再加入兑水后的淀粉，搅拌均匀
⑥当羹粘稠后，倒入蛋液，快速搅拌至蛋液成型，即可出锅
食谱
伍
西兰花鸡肝泥
材料：
西兰花100克、
鸡肝80克
① 鸡肝切成小片，放入清水中浸泡30分钟，西兰花去茎留花、焯熟
② 鸡肝浸泡完成后，冷水入锅，加入两片生姜，大火焯出浮沫，撇去浮沫后继续煮，煮至熟透，再放入温水中洗净
③ 西兰花和鸡肝一起放入辅食机中，加入适量温水，搅拌成泥