童医树（重庆）医疗管理有限公司欢迎您！
|
|
|
|
|
自打孩子一出生，爸爸妈妈都恨不得把最好的都给孩子，给孩子穿最好的、吃最好的.....每次遛娃时，看着同龄孩子都比自己孩子胖，心里都不是滋味，甚至怀疑自己没有养好娃，回家之后就不停的给孩子补呀补，把孩子补得胖嘟嘟的。
殊不知，小胖墩们身体存在很多的健康隐患，甚至连生命都可能有危险！
近日，就一则“4岁宝宝睡梦在中死亡”的消息在网上砸开了锅，死亡原因竟然是太~胖~了~
事件播报
4岁多的小海，腰围有95公分，都赶上成年人了。晚上睡觉经常出现呼吸暂停的情况。爸妈带他去医院检查，一查真是不得了，高血脂、高血压、脂肪肝各种跟肥胖相关的病，他一个都没有落下。
出院后，爸妈带小海回老家，途中找了个旅馆安顿一宿。没想到，小海在旅馆睡觉时停止了呼吸，就再也没有醒过来。
看到这个新闻的时候，小编真的是无比痛心。这么小的宝宝竟然因为太胖而丢了命！而现状却是，胖孩子越来越多，真是揪心啊！
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》统计，6~17岁的儿童和青少年，超重率为9.6%，肥胖率为6.4%。也就是说，平均每10个孩子就有1个超重。这还是2015年的数据，近年来儿童肥胖的比例还在持续升高。
胖宝宝会面临那些挑战
1、增加各种疾病风险
肥胖会引发各种代谢疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，同时还会让宝宝呼吸困难，更易引起哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等。
2、长大后也会胖
有的妈妈可能会觉得，小时候胖一点，长大了就会瘦的啦，担心个啥？那小编就要告诉你们一个残酷的现实。
胖婴儿中有10%~20%将成为肥胖儿童；肥胖儿童中有40%将继续胖到青春期；肥胖少年中有75%~80%到了成年还是胖胖胖。长大后变成大胖子，孩子不仅自身健康影响，还可能被别人嘲讽，爸妈们肯定不愿意看到吧？
3、性早熟是个大问题
肥胖还可能会引起性早熟（尤其女宝）。有些父母以为性早熟就是提早发育、提前长高，那就太天真啦。
性早熟会让宝宝提前停止生长发育，影响成年后身高。女宝成年后可能会出现月经周期不规律，甚至影响生育。
性早熟会让孩子过早出现第二性征，让他们觉得和同龄人不一样，对他们的心理、情绪、行为造成影响。
你家宝宝超重了吗？
0~2岁，看生长曲线
2岁以下的宝宝，生长曲线是衡量生长发育的黄金标准。
家长们需要做的是按时带娃去体检，把医生测量的身高、体重等项目及时记录下来。对照宝宝体检用的保健册中生长曲线图进行查看，自己看不懂生长曲线的话，可以请保健医生帮忙判断。
2岁+，看体质指数（BMI）
2岁后，看孩子有没有超重，最常用的方法，是借助体质指数BMI来衡量胖瘦程度。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方，家长算好BMI之后，可以按照年龄对照下图，看宝宝有没有超重。
△来自2010年中华流行病学杂志《中国2～18岁儿童青少年超重和肥胖筛查体重指数界值点的研究》
6岁+，看腰围身高比
BMI往往只反映孩子身上总脂肪多少，不能反映孩子身上的脂肪是怎么分布的。相比其他部位，腰腹部肥胖，也就是中心型肥胖，更危险。判断孩子是否肥胖 = 腰围(cm) ÷ 身高(cm)。
如何让宝宝拥有健康的身体
如今的小胖子、大胖子真的是随处可见了，胖子们大多是吃出来的。能多喂一口是一口、幼儿园放学了各种加餐、整天零食不停嘴……不胖才怪啊。想要娃保持健康体型，可从以下方面进行。
1、 调整膳食结构
调整孩子的饮食结构，减少高热量食物摄入。保证每天的饮食结构包含了这四大类：谷物、鱼肉蛋豆类、果蔬、奶/奶制品。中国膳食指南上给儿童的平衡膳食建议是：
所以，很多时候不必逼着孩子吃下太多充满了碳水化合物的米饭，饮食均衡才是最重要的。
2岁之后，超重的宝宝可以改喝低脂、脱脂牛奶。多吃瘦肉，一周不要吃超过三个鸡蛋或蛋黄，减少脂肪摄入。
另外，多吃膳食纤维丰富的食物（粗粮、豆类及果蔬）。
2、点心要吃对
宝宝往往需要在正餐之外吃点心。我们可以选择有营养的、健康的、热量低的点心，比如切成薄片的新鲜水果，无糖\低糖酸奶、低钠奶酪，低糖全谷物麦片（泡在牛奶里，是很不错的点心），全麦面包、低糖低盐饼干。
这些零食要少吃：油炸食品、甜点，少喝果汁、汽水等含糖饮料。
3、加大活动量
很多小朋友爱看电视，最怕的是边看电视还边吃零食，这很容易让宝宝发胖。所以我们要控制宝宝看电视的时间，更不要让娃养成边看边吃的习惯。
多带娃去户外活动活动，身体的能量也自然消耗多了，还能预防近视呢。
4、提升睡眠
孩子的睡眠质量，也需要家长注意一下，尤其是孩子学习压力大的时候，不规律的睡眠，也会造成孩子的肥胖现象的。
总结
看了今天的文章，希望家有瘦宝宝的妈妈们不要再觉得“没把孩子养好”了，只要在正常指标范围内，就放宽心！
如果宝宝体重超标，宝妈们就要引起重视了哦~必要时建议到医院去做个全面检查，然后根据营养师的建议进行及调整。