黄磊你没开玩笑吧！睡觉就能长高？-昱姐有话说--

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昱姐有话说

黄磊你没开玩笑吧！睡觉就能长高？

杨幂刘恺威离婚，小糯米双方共同抚养是个什么梗？

大学和专业，听起来好像离我们的宝贝还有点遥远，但是“身高”这个决定性因素却和3岁-青春期前息息相关！比如军校、公安院校以及飞行员、外交官等院校、专业都有身高要求。如果是分数问题没有考上，倒是让人心里痛快一点，但是，可能，万一是身高呢？

著名的多多粑粑曾在节目中现身说法“睡觉就是努力的长高”！！其实拥有充足的睡眠只是长高的一个因素，还离不开均衡的营养+合理的运动+科学的管理。

现在的营养健康生活水平已经远远不是当年80、90时代了，

PS：有兴趣的宝爸宝妈可以问度娘了解一下韩国、日本百年平均身高变化

宝妈们疯狂追赶韩国长腿欧巴，百年前只有142cm（别笑出声），比中国矮8CM！！！

那么，我们的00后、10后，究竟多高才算达标呢？

01、我家宝宝需要长多高才算达标？

[昱小编]打看最新的2018儿童身高体重标准，请宝爸宝妈对照一下，咱家的宝贝是不是达到新标呢?

<0-12岁男孩身高、体重标准表>

<0-12岁女孩身高、体重标准表>

02 青春期会拔高就够了？

青春期——20多cm的嗖嗖上蹿

由于性激素水平的升高，青春期的孩子们个头好比雨后春笋，

进入青春期的女孩（11-12岁），男孩（13-15岁）

PS:男孩一般比女孩推迟两年进入青春期发育

整个青春期“嗖嗖”直往上蹿。女孩可增长22-25cm，男孩可增长25-28cm，

随后骨骺开始闭合，身高便停止增长。

这里，各位宝爸宝妈可以回忆一下自己的青春期哦（发出迷之微笑）

这个关键时期，营养充足（足量的钙质、维生素D等），就能充分挖掘身高的潜能，嗖嗖的“百尺竿头，更进一步”。

~~~~~这里敲黑板小编划重点。华丽的分界线~~~~~

其实宝贝完整的生长发育（长高）阶段可分为婴幼儿时期，儿童期，青春期。每一个成长期都是层层叠加，是一个连续的成长过程。

KEY1---婴儿期（3岁以下）

婴儿期（3岁以下）是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段，此阶段主要受营养状况和生长激素调控。

而这个年龄段的孩子，从辅食的添加、睡眠习惯的养成、情绪培养，大都是在家庭完成。6+1家庭现象、新手爸妈缺少育儿经验、爷爷奶奶不了解当下科学喂养趋势，很多宝宝有可能存在偏食、厌食，影响到身体各种营养的储备，加上孩子经常生病，睡眠不足或质量差，都直接导致孩子个头矮小、瘦小或过度肥胖。影响宝宝优势生长发育输在第一起跑线。

KEY2——儿童期(3岁-青春期前)

3岁～青春期前是孩子身高稳定增长期。受生长激素和甲状腺激素共同调控，这个时期正常，宝宝每年身高增长应该是5-7cm，若身体没有均衡的营养+合理的运动+科学的管理产生足够量的生长激素，每年少长2-3cm。

身高发育不可逆，每年少长2-3cm，宝宝离目标就越来越远。因此，目标定得越早，潜能就越大，干预的机会就越多！

如果10岁以后甚至更晚再干预，能够干预促进的空间就比从出生就干预要小得多！

PS：客串优势生长发育小知识

2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子在日常饮食中应多吃含钙食物，若所提供的日常膳食中摄取的钙含量无法满足生长发育所需，就需要额外补钙。

由于市面上的钙剂选择很多，家长们的选择应更细致。

根据不同年龄孩子的口味选择孩子喜欢的味道；

钙制剂的口感要易服用，服用量少且含钙足的产品；

补钙同时需服用足够量的维生素D足量维生素D，提高宝宝对钙的吸收率，达到最大化的补钙。

03 身高不达标到底会失去什么？

因为矮，自卑

身高不达标，对一个孩子的性格影响极其重要。

随处可见很多孩子因为自己的身高比同龄孩子偏低而自卑。

因为矮，失去实现梦想的机会

孩子梦想成为飞行员，然鹅，飞行员却不是想当就能当的！

空军招飞对身高要求是极其严格的！要求身高必须在164-185cm之间！海军飞行员要求身高165~185厘米！

包括空乘专业的要求也较往年进行了调高，女生从170cm调高到172cm，男生从180cm调高到182cm！

因为矮，职业发展受限

还记得曾经的一位清华硕士吗？从小就是父母的骄傲，却因为矮连工作都找不到，

接受记者采访时，他父母曾坚信：这个社会只看才华能力，身高不重要，可当孩子寒窗苦读数十年后，社会却给了他们深深的一记巴掌！

事实证明，孩子的矮会让他：丢失许多好的工作机会，难以实现自己的梦想，受到欺辱嘲笑变得自卑。

总结孩子的未来与身高息息相关，或许就是那一厘米，难倒了多少孩子！所以家长们千万别让身高问题成为阻碍。2019新年即将来到，昱博士推出优势生长礼盒，长高的梦想从新年开始实现！