抱着就睡，放下就醒，家有睡渣宝宝怎么办？

妈妈帅爸们在带宝宝的时候

有没有遇到过这样的睡渣宝宝呢？

小心翼翼抱着宝宝哄睡，哄睡……

暗自高兴一把，嗯！终于睡着啦~

然后蹑手蹑脚抱到床边，排雷般的轻轻地……

一点一点往床上放，屁股放上去啦!

再接再厉，再放，放，放……

哇!一声大哭，宝宝醒了！

回想起宝宝“放不下”的那段时光，有些宝妈一声长叹：抱着宝宝睡觉可是既苦了自己又害了宝宝！为啥?

1）宝宝睡得不深，醒后常常精神不济，影响睡眠的质量和生长发育；

2）宝宝的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息；

3）不利于宝宝呼吸，影响宝宝的新陈代谢；

4）容易形成宝宝的依赖感，宝宝日后难以独立呀！

这时候，一定有很多宝妈深表疑虑，到底是为什么宝宝会如此依恋和依赖怀抱呢？这样哄睡下去，老母亲要熬到什么时候啊......

事实上，宝宝出生没多久，对这个世界仍然感到陌生和不安全是很正常的。当被粑粑麻麻抱在怀里的时候，便能够听到粑粑麻麻的心跳声、感受到粑粑麻麻的温度，这种环境跟他在子宫里的环境相类似，所以宝宝会感到很有安全感。

但一旦脱了手放下床，这种感觉又会消失，于是他又会哭起来。

加上粑粑麻麻总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。

时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯了。坏习惯对宝宝影响还是很大的。

那宝宝睡不安稳、啼哭，

非得要抱着睡，

该怎么做呢?

注意技巧

◎ 放宝宝到床上时候，先放脚；

◎ 宝宝的小屁股着床；

◎ 宝宝的背部着床；

◎ 宝宝的头部着床这个时候，手先不要急着抽出来；

◎ 用腾出来的那只手，固定住宝宝身体的一侧和头部；

◎ 仔细观察宝宝，当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手；

◎ 用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶!成功了一半了”。

对，千万别以为这就大功告成了

当你把宝宝放下后千万别马上离去，

要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了。

◎ 轻轻地做好离开的准备轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去；

◎ 上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝；

◎ 当宝宝扭动，哼的时候，立马进行安抚。

出生的宝宝安全感的缺乏指数可达5颗星！

听上去很zuo？

然而有心理学家表示新生儿容易被不适感包围，婴儿可能分分钟感觉自己很难受不适，尤其是在睡眠方面。所以要多多安抚宝宝——尽量多陪伴、多抚摸、多和宝宝“沟通交流”……建立起亲密关系。

当宝宝感受到关爱，“安全感指数”就会大大提高，睡起觉来才会更香、更安稳哦！

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面对睡渣宝宝，儿保医生是如何见招拆招？

1、睡半小时就醒

宝宝好不容易睡着了，以为终于可以松口气，结果刚睡半个小时就醒了，每次都比上闹钟还准时。

拆招：

新生宝宝的睡眠周期是30—45分钟，其实宝宝醒来之后还需要接着睡，只是大多数父母不知道，就开始逗宝宝。应该在宝宝醒来之后尝试接觉，或者抚摸，轻拍等降低再次入睡的难度。

2、有点声音就醒

哄睡之后一点声音都不能有，即使是放个杯子，关一下门都有可能惊醒，简直就跟做贼一样。

拆招：

可能是由于自身所带的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢好转。可以通过襁褓、搂抱等方法帮助宝宝增加安全感。

3、睡得晚，入睡困难

有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。

拆招：

这可能是因为身体不舒服或者受到了过度刺激，而导致入睡困难，可以带宝宝出门看看风景，听听声音，适度的刺激反而能够让宝宝更容易入睡。

4、醒得早

凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸妈也无法休息。

拆招：

有些宝宝天生就醒得早，睡眠时间已经满足了他的需求，新妈妈不要立即给宝宝喂奶，避免宝宝形成习惯性饥饿。卧室最好暗淡、安静，给宝宝提供良好的睡眠环境。

如果发现宝宝有睡意了，建议先把宝宝抱到半睡状态，然后轻轻放在在床上，这个时候最好也能躺在旁边。

如果宝宝醒来就轻拍哄睡，不行呢就再抱再放，反复几次，坚持一段时间后适应就可以直接放床上拍睡啦！

资深儿保医师——何粒立

• 原重庆市渝中区妇幼保健院儿科主治医师。
  

• 擅长:婴幼儿护理、喂养指导、睡眠指导，运动发育和语言发育评估。
  

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