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很多时候
在对孩子身体机能没有整体把握
就盲目的进行运动锻炼时
会发现不仅没有明显的运动效果
甚至孩子还很容易出现运动损伤！
所以，在运动前进行运动能力测评
了解小朋友的身体机能十分重要！
今天，博士君特地邀请到Dr.Sport运动博士的猴子老师（侯鹏老师），给家长和孩子们分享：
运动前做一个全面运动能力测评的重要性！
随着人们的健康意识逐渐提高，国家的体育相关政策相继出台，很多家长和孩子都知道运动锻炼的重要性，但是依然只有小部分人了解运动前运动能力测评的重要性！
今天猴子老师就给家长和孩子们分享一下运动前的运动能力测评到底有多重要，它对于我们的运动效果和运动成绩又有着什么样的重要影响！
在Dr.Sport运动博士，每个孩子在正式上课之前都会进行全面的运动能力检测。运动能力培养师再根据孩子的测评报告数据制定相应的训练计划，以帮助孩子提升综合运动能力。
在Dr.Sport运动博士，根据各个年龄阶段的发育特点，运动前运动能力测评共分为两个大类：
1.动作行为素质发育测评（动作类）
2.运动机能素质发育测评（仪器类）
运动前的运动能力测评不仅关系到训练效果，而且关系到孩子在运动训练时的健康安全，并将运动损伤和意外风险降到最低。
针对小年龄段的孩子，一般采用动作类测评去评估孩子当前阶段的运动能力，因为小年龄段的孩子对于动作的把握和理解不是很到位，用仪器可能会造成评估的误差。
根据人体运动生理素质发展又分为粗大和精细两部分测评内容，用报告及视频来回顾孩子的生长发育过程，根据不同的过程排列孩子的训练重点，根据不同的训练重点设计有趣的训练内容。
针对年龄稍大的孩子，一般采用仪器辅以动作类的测评去评估孩子当前的运动能力，从运动外在表现到身体内在结构，进行全面的运动能力评估。
从孩子的肌肉力量、肌肉延展性、关节稳定性、关节灵活性到肌肉的含量、脂肪的含量、内脏脂肪的含量以及心肺耐力水平、快速恢复能力、关节损伤风险等等去全面的了解孩子身体。
通过一份全面科学的运动能力测评报告，我们能够了解到的信息有：
基本运动能力；心肺耐力水平
身体脂肪含量；骨质含量水平
关节活动范围；生长发育过程
运动禁忌喜好；基本营养状况
运动适应表现；运动注意事项
根据运动能力测评报告数据，给孩子制定相应的训练计划和训练重点，让运动锻炼更科学更全面！
检测并不是一次就够！
经过一段时间的综合运动能力训练之后，会再次进行复测。复测报告同样至关重要，复测内容应基本与初测内容保持一致。通过前后数据和视频的纵向对比，来验证是否达到训练目标，并制定下一阶段的训练计划。
当看到自己的数据和运动表现都在上升进步的时候，相信会更加激发孩子训练的激情。
运动能力测评的重要性相信大家已经逐渐明确了，那么赶快来Dr.Sport运动博士为自己的孩子打造一份运动能力培养计划吧～
在Dr.Sport运动博士
每位孩子在正式上课前
都会进行系统全面的运动能力测评
再根据测评数据制定专业的运动训练计划
才能更高效的提高孩子的综合运动能力！
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