尘螨是最常见的过敏原，其生存区域几乎遍盖全世界，除却特别寒冷的南极、北极、海拔特别高的西藏，几乎处处可见尘螨的身影。当尘螨引起鼻腔过敏或者感染导致鼻炎-鼻窦炎时，粘膜肿胀、分泌物增多，从而引起鼻腔堵塞，会导致呼吸不畅、被吸入的气体减少，从而引发一系列不适症状。

另外各种炎性介质、病毒细菌等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集，如果不清理出去，会导致症状持续不能缓解。所以，为了更快的缓解症状、解除不适感，我们就需要及时清理鼻腔，保持鼻腔干净、通畅。这就是我们医生常常强调的鼻腔护理方法—生理海盐水洗鼻。

（宝宝洗鼻子）

盐水能把灰尘、污染物、过敏原、鼻涕等物质冲走，降低粘膜局部受到的刺激，还能促进鼻粘膜纤毛的运动，增强其清除功能，减轻鼻粘膜水肿，还可以增加气流。通过以上作用，可以改善孩子鼻痒、流鼻涕、鼻充血、咳嗽等症状，减少抗生素的使用，效果非常好。

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什么时候需要清理鼻腔？

急性上呼吸道感染、过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎、鼻部手术后等导致鼻涕增多、鼻粘膜肿胀、鼻塞较重、鼻部不适时，都可以清理鼻腔。另外，鼻涕导致咳嗽的，就是每天从躺着变成坐着的时候，因为鼻涕从鼻部流到咽部导致刺激性咳嗽、每天晨起时出现咳嗽，也能用海盐水清洗鼻涕，缓解咳嗽症状。

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使用海盐水洗鼻子是否会产生依赖性？

对于有鼻部疾病，比如过敏性鼻炎、鼻-鼻窦炎的患者，盐水洗鼻是各种相关临床指南推荐的非药物治疗方法，长期使用等渗盐水（0.9%生理海盐水）不会对鼻粘膜产生不利的影响。但疾病本身可能持续存在，需要长期的治疗，这种情况并不能称为是对盐水洗鼻有“依赖”，就好像高血压患者需要长期口服降压药一样。如果鼻部症状得到明显缓解，自然就不需要洗鼻子了。

清洗鼻腔可以减少鼻腔内的细菌和过敏原，改善鼻腔血液循环，减轻鼻腔肿胀，有效缓解鼻炎症状。但为什么有人会认为洗鼻会对身体有害呢？

其原因在于喷鼻操作方法是否正确。正确使用盐水可有效减轻鼻部症状，一般不会给患者带来损伤。如果操作不当，比如孩子扭动明显导致碰伤，也只是临时的表现，掌握正确操作方法之后也可以避免。

洗鼻子小窍门

1）注意洗鼻的次数，一般每天1-2次，不能过勤；颜色喷鼻则可以每日数次。

2）注意使用标准的洗鼻盐水，浓度要0.9%，温度接近体温为适；

3）冲洗时要用专业洗鼻器，动作要轻缓，防止发生呛咳。

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