三伏天身体最怕的6件事，你知道几件？

01颈椎最怕露

天气开始热了，

自然很多家庭都长时间开着空调，

颈椎、膝盖对着空调吹，

周围的软组织会产生病变，

形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，

造成颈部持续痉挛、后背酸痛，膝盖疼痛，

甚至会出现颈椎病、膝关节炎等后果。

建议室内空调温度不要低于25摄氏度，

肩背部、膝盖不要直对着空调，

如果温度不能自行调节，

可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

02 肠胃最怕冷

夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，

吃起来那叫个爽！

但夏季也是肠道疾病的高发期，

专家建议

这个季节少吃太凉的东西，

尤其早晨起床时和晚上临睡前。

为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，

不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

03 脚底最怕凉

“寒从足下生，百病凉上起”

一旦脚部保暖不当受寒，则冷全身，

人体抵抗力因此降低，病邪便会乘虚而入。

轻则引起感冒、咳嗽、泌尿、风湿，

重则引起气管炎、肺炎甚至支气管哮喘。

尤其对于体质偏寒的女孩来说，

若脚部经常受凉，寒气就会入侵体内，

引起月经紊乱、痛经等妇科疾病。

04 眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。

专家提醒

眼睛喜凉怕热，不注意防晒，

很容易提前老化，并引发各类眼疾。

如果要在上午10点到下午4点外出，

最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，

太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

　　可以多吃点养眼的食物，

比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;

夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛，

流水洗脸，可减少眼睛疾病。

05 洗浴最怕冷水

夏天洗热水澡比洗冷水澡更健康，

首先洗热水澡能帮助降温，

带走身上的热量，在炎热的夏季感到凉爽，

其次热水洗澡可以将身体上的汗液冲洗掉，

使毛囊孔保持清洁，促进毛细血管扩张，

帮助身体进行新陈代谢。

另外，

适当温度的热水澡还能安抚神经，

使全身肌肉组织得到放松，

起到止痒、止痛、抗过敏的作用。

06空腹怕喝茶

古人云：“不饮空心茶”

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，

空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，

会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，

如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，

不仅会引起胃肠不适，食欲减退，

还可能损害神经系统的正常功能。

空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，

等于“引狼入室”，

因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。