当下，父母们对子女有着各方面的期许。可能自己或身边的亲朋好友吃过“身高不理想”的亏，所以都希望孩子能长高一点。

为什么现在孩子普遍长得高，但成年身高并不理想？

其实，家长们被一种“长得高”的假象蒙蔽，孩子猛窜个儿有可能是发育提前或性早熟，导致骨骺提前闭合，缩短了生长年限，影响成年身高。

超八成的家长没有定期给孩子量身高的习惯，以至于无法尽早发现孩子矮小。儿童的生长发育是有规律可循的，3岁-青春期以前：5-7厘米/年，青春期：8-10厘米/年。

如果身高没达标，一定要找原因，不能盲目等待，错过最佳治疗时间。超七成的家长放纵孩子晚睡，缺乏睡眠，错过生长激素分泌的高峰期，导致孩子不长个儿。

有三成的家长认为自己身高不高，孩子长得不高也很正常，“放任”不管，自由生长。影响最终身高的因素里遗传部分只占70%，后天因素占30%。既然不是百分之百，为何不努力拼一拼未来。世界上怕就怕认真二字！举个栗子，著名美籍华裔篮球运动员林书豪的父母都在1.68米左右，可林书豪长到1.91米。

还有一部分家长觉得孩子长得不高就是缺营养，大鱼大肉，滋补类药膳齐上，补成“小胖墩儿”引发性早熟，导致终身矮小。

错误的认知，源于大部分中国家长缺乏身高管理理念，觉得只有身高或者体重出现问题的儿童才需要进行身高管理。再次强调，身高管理的时间（3岁以后）越早越好，后天影响因素（营养、运动、睡眠、心理等）可在遗传身高的基础上±（5-10）厘米。营养不合理、膳食结构不均衡、不爱运动、睡得晚、情绪压抑等都制约了儿童的生长发育。

在孩子甚至发育过程中，有两个「黄金期」，分别3岁前和3岁-青春期前；3岁之前，是孩子的身高变化最快的阶段，3年加起来能长45cm左右；到青春期，女孩10-12岁，男孩12-14岁开，身高会出现青春期突增，年增长速度可达到每年7-8cm，快的可达10-12cm。

什么是身高管理？

身高管理是针对3-15岁孩子，通过专业测评，评估发现孩子现阶段生长发育的不足，从饮食、营养、运动、睡眠、疾病、情绪等方面精准化定制管理，解决孩子身高不足、发育提前/滞后、运动功能薄弱、肥胖、营养不良、疾病等问题。身高管理最佳开始时间为3岁，其次就是现在！！把握孩子长高「黄金期」，实现高人一等的目标。

学习身高两不误，把握生长「黄金期」

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